Agnieszka Moroz | Zdrowie
101
archive,category,category-zdrowie,category-101,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

Zdrowie

Poczucie winy to złożona emocja związana z wartościowaniem. Aby ją odczuwać, musisz mieć wykształcony system oceniania sytuacji - i siebie w niej - jako dobrego lub złego. Poczucie winy może ci służyć, ale też szkodzić. Jak go używać tak, by na nim skorzystać? Wina to pojęcie...

to naturalna właściwość, wyrażana poprzez akty dobrej woli, odzwierciedlające troskę o siebie i innych. Jednym z jej głównych źródeł są empatia i współczucie – te, które odczuwamy w stosunku do innych, ale także takie, które jesteśmy w stanie skierować do siebie samych. Jak działa siła życzliwości? Czym...

Badania wskazują, że sama obecność bliskiej osoby działa przeciwbólowo, bo wycisza ośrodki odpowiadające za rejestrowanie bólu. Co ciekawe, im większą empatią cechuje się osoba towarzysząca cierpiącemu, tym silniejszy jest uspokajający efekt jej obecności. Obecność lekiem na ból. 10 min prawdziwej rozmowy działa lepiej niż godziny gadania...

zasadniczy fałsz współczesnej kultury streszcza się w haśle „wszystko jest możliwe”. Możesz być każdym, możesz mieć wszystko, nie ma przed tobą żadnych ograniczeń. Słyszymy to nieustannie, także od rozmaitych idoli, tzw. ludzi sukcesu. Bolesne zderzenie z tą utopią – które prędzej czy później zawsze następuje – owocuje właśnie depresją. Jeśli zatem pytasz mnie...

Znam bardzo wielu ludzi, którzy świetnie sobie radzą w życiu, mimo że mają życiorys alkoholowy i mimo że nie byli na żadnej terapii. Etykietka ‘chorego’ – którą dostaję nie z osobistych zasług, tylko z powodu alkoholizmu rodziców – jest myląca. Ta etykieta czasami przytłacza. Nie...

Chodzą na kolejne szkolenia i terapie, ale nadal pozostają w tym samym miejscu. Zmieniają partnerów, pracę, ale „nowe” nie znaczy „inne”. Są dowodem na to, że współczesne popkulturowe traktowanie rozwoju osobistego może być równie destrukcyjne jak nałóg. Ludzie odporni na zmianę. Na czym polega pseudorozwój? Zmieniłam się,...

To właśnie napotykane problemy i ich rozwiązywanie sprawia, że życie ma sens. (..) Bo problemy wymagają od nas odwagi i mądrości, w rzeczy samej – one je współtworzą. Tylko dzięki problemom rozwijamy się psychicznie i duchowo. (..) Właśnie tendencja do unikania problemów i związanego z...

Odczuwasz od jakiegoś czasu chroniczne zmęczenie, nie masz na nic ochoty ani siły, nachodzą cię wątpliwości, ogarnia zagubienie, dokucza ci w związku z tym narastająca frustracja? Zwolnij, zatrzymaj się na chwilę i zobacz co się dzieje w twoim życiu. Sens życia polega na nadaniu życiu sensu Bardzo...

Swego czasu asertywność była hasłem, które można by określić jako „trendy”. Mówiło się dużo o byciu asertywnym, a treningi asertywności były niezwykle popularne. Każdy chciał się nauczyć mówić „nie!”. Pop-psychologia uprościła trochę to zagadnienie i ludzie zaczęli wierzyć, że asertywność to umiejętność mówienia „nie” w...

Historia 30-letniej kobiety, która jako zagubion nastolatka uzalezniła się od alkoholu i narkotyków - przeszła leczenie, wyszła z nałogu, zdrowieje i opowiada o tym, ile wysiłku kosztowało to ją i jej bliskich oraz o tym, jak zmieniła swój styl życia. 20M2-TALK-SHOW [54 min] Tutaj to video  ...