Na ziemię sprowadzają mnie pacjenci, którzy cierpią. A ja nie umiem im pomóc To nie tak, że jeśli ktoś miał szczęśliwe dzieciństwo, będzie mu świetnie w życiu. I odwrotnie: są ludzie, którzy wychowali się w poranionych rodzinach, a dobrze sobie radzą. Każdy ma swoją opowieść, ważne...
Co czwarty z nas przynajmniej raz w życiu doświadcza poważnego kryzysu psychicznego. Czym się różni tzw. załamanie nerwowe od zaburzeń i chorób psychicznych, a także jak im wszystkim zapobiegać – opowiada Joanna Krzyżanowska-Zbucka, doświadczony lekarz psychiatra. Kryzys psychiczny niejedno ma imię - Czy łatwo jest rozpoznać osobę...
Stanowisko Towarzystwa Systemowego w Niemczech wobec metody ustawień rodzin Berta Hellingera W ostatnim czasie wzrosło w Polsce, zainteresowanie metodą pracy Berta Hellingera. W literaturze ukazującej się na ten temat a także w świadomości gremium psychoterapeutów kształtowanej również przez osoby propagujące ten sposób pracy z klientem, zaobserwować...
nie możesz dawać czegoś, czego nie masz. Najlepsza forma obdarowywania innych wynika z obfitości. Dajesz w momencie, gdy czujesz, że możesz się czymś podzielić, że masz czegoś wystarczająco dużo. Wtedy dzielenie się jest pozbawione toksycznej energii, która spala Twoją duszę, gdy jesteś w przeciwnej sytuacji. Najpierw...
Ten nasz potocznie rozumiany ‘spokój’ jest, moim zdaniem, przereklamowany.Wszyscy ludzie chcą być spokojni. A może sytuacja, w której jesteś, to nie jest sytuacja, w której powinniśmy być spokojni? Może trzeba coś zmienić w swoim życiu? Rozwój wewnętrzny nie polega na jeżdżeniu na warsztaty psychologiczne. One mogą...
Ani człowiek, którego emocje zalewają, ani ten, który jest od nich odizolowany, nie będzie w stanie wsłuchać się w drugiego. Ten pierwszy będzie bardziej skoncentrowany na swoim stanie emocjonalnym niż na rozmówcy, ten drugi natomiast nie dostrzeże szczegółów, niuansów koniecznych do dobrego porozumienia. Nawet w...
Człowiek ma dwie głębokie potrzeby, które były w ciągu jego życia niezaspokojone w różnych obszarach, na róznych etapach rozwoju, w różnych kontekstach sytuacyjnych: Potrzeba przywiązania / więzi oraz Potrzeba uznania / potwierdzenia, że jest w porządku. W obu tych aspektach praktycznie każdy człowiek doznał jakiejś...
Deficyt w umiejętności tworzenia więzi jest jednym z powodów tego, że ktoś nie potrafi utrzymać się w relacji terapeutycznej, wytrwać na jakichś zajęciach, dokończyć jakiegoś projektu. Głęboka zmiana jest przede wszystkim rozciągnięta w czasie. Gdy dochodzi do takiej zmiany, rozluźniają się napięcia, znikają pewne nawyki i...
Odczuwasz od jakiegoś czasu chroniczne zmęczenie, nie masz na nic ochoty ani siły, nachodzą cię wątpliwości, ogarnia zagubienie, dokucza ci w związku z tym narastająca frustracja? Zwolnij, zatrzymaj się na chwilę i zobacz co się dzieje w twoim życiu. Sens życia polega na nadaniu życiu sensu Bardzo...
Swego czasu asertywność była hasłem, które można by określić jako „trendy”. Mówiło się dużo o byciu asertywnym, a treningi asertywności były niezwykle popularne. Każdy chciał się nauczyć mówić „nie!”. Pop-psychologia uprościła trochę to zagadnienie i ludzie zaczęli wierzyć, że asertywność to umiejętność mówienia „nie” w...