Agnieszka Moroz | Zdrowie
101
archive,paged,category,category-zdrowie,category-101,paged-2,category-paged-2,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

Zdrowie

Życie osobiste , czyli o trudach bycia w relacji z samym sobą. Zadziwiające, jak wielu z nas utożsamia życie osobiste przede wszystkim z relacjami z innymi ludźmi. Widać to chociażby w popularnej formule życzeń składanych przy różnych okazjach. „Udanego życia osobistego” – tak mówimy, kiedy chcemy...

Kiedy myślimy o dzieciach, słowo „uważne” przychodzi nam do głowy jako jedno z pierwszych. I bardzo słusznie. Dzieci są z natury uważne i wrażliwe. Przeżywają świat w sposób spontaniczny i żywiołowy, są obecne w pełni w każdej sytuacji i zachwycają się na każdym kroku. To dzięki...

Naturalnym stanem człowieka są zmieniające się emocje. One są, jak pogoda. Jak długo trwa przyjemność, zadowolenie? Szczęście - to prowadzenia pełnego znaczeń życia, w którym odczuwamy cały wachlarz emocji. Rzeczy, które nadają znaczenie życiu nie dają tylko przyjemnych doznań. Czy masz z kimkolwiek taką relację, która...

Miłość czy jeszcze zakochanie? Miłość jest cierpliwa, nie zazdrości, nie szuka swego, nie jest bezwstydna, nie pamięta złego, nie unosi się gniewem, nie pamięta tego, co kto zrobił źle, lecz pamięta dobro, choć z tego co było złe wyciąga wnioski, nie cieszy się z niesprawiedliwości...

Ile godzin spać, aby się wyspać? Zobacz, ile snu potrzebujesz, by zachować sprawność umysłu i zdrowie? To, ile Twój organizm potrzebuje snu, zależy od Twojego wieku. Sprawdź, ile powinieneś wypoczywać, by cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem? Zmęczenie to nie jedyny efekt niedostatecznej ilości snu. Możesz...

W ostatnich latach dużo można usłyszeć o porozumieniu bez przemocy (ang. Nonviolet Communication, NVC). Jest ono nazywane również językiem empatii lub językiem serca, ponieważ opiera się na rozpoznawaniu uczuć i potrzeb - swoich oraz drugiej osoby - i na otwartym ich wyrażaniu. Przemoc jest zaś...

Umierający ludzie żałują przede wszystkim niespełnienia w relacjach. Nie majątku czy osiągnięć. Ale też bardzo żałują, jeżeli nie żyli swoim życiem. To oznacza, że źródłem szczęścia jest tylko taka relacja, która pozwala nam na bycie sobą. Dlaczego w ostatnich latach szczęście urosło do miana jednej z...

Empatia rozumiana jest jako swoista zdolność rozumienia drugiego człowieka – jego potrzeb i emocji – oraz umiejętność współodczuwania z nim. To gotowość do pochylenia się nad jego wartościami, uczuciami i aktualnymi przeżyciami. Neuronaukowcy sugerują, że jest ona w dużym stopniu powiązana z działaniem grupy komórek nerwowych, zwanych...

Terapia grupowa dla dorosłych dzieci z rodzin alkoholowych. Przywracanie porządku poprzez burzenie starych przekonań jest dla uczestników grupy DDA bardzo trudne, ale daje siłę w postaci odzyskania zaufania do samego siebie. Prowadzę grupową terapię dla osób z tzw. syndromem DDA w dwóch warszawskich poradniach terapii uzależnień...

Czy klasyczna terapia uzależnień albo psychoterapia poznawczo-behawioralna to jedyne sposoby na radzenie sobie z zakupoholizmem? Gdyby tak było, liczba osób wyleczonych byłaby mniejsza. Psychoterapia nie dla każdego jest najlepszym rozwiązaniem. Istnieją oddziaływania, takie jak arteterapia, joga czy biofeedback, które mogą pomóc w walce z nadmiarowym...