Melancholia to rodzaj smutku, który pojawia się, gdy uświadamiamy sobie, że życie jest ciężkie i że ból i cierpienie to jego nieodłączne elementy. To nie jest zaburzenie, które wymaga leczenia. Melancholia jest często poruszanym tematem. Ale powinniśmy przywiązywać do niej więcej uwagi, nawet wyczekiwać jej od...
rzadko nie jest wyrazem patologicznego charakteru. Wręcz przeciwnie – niemal zawsze wskazuje na poważne zaburzenia osobowości. Obejmuje i sposób myślenia o innych – wypaczający ich rzeczywiste cechy, i emocje, i działania. Jest stabilnym nastawieniem. W tle nienawiści są zaburzenia sumienia, zawiść i pogarda. Twarze nienawiści U osób...
Można to porównać do kąpieli – dla większości z nas kąpiel czy prysznic to taki standardowy rytuał, który ma oczyszczać nasze ciało. Wyrażanie emocji, myśli, uczuć jest takim psychicznym prysznicem. JAK ŻEGLOWAĆ PRZEZ EMOCJONALNE SZTORMY? Czujesz czasem silne emocje: złość, smutek, bezradność, nienawiść? Nie? To proszę napisz...
Uczucia wymykają się spod kontroli, wybuchają, zarażają jak wirus, nie chcą minąć. Bezradność jest jednym z najtrudniejszych uczuć, najgorzej przez nas znoszonym. Wolimy być wściekli niż bezradni. Nienawiść konsumuje bardzo dużo energii. Podobnie zawiść. Rozmowa o tym, co znaczy mieć problemy z emocjami, z psychoterapeutką Zofią...
nie jest przeciwieństwem bliskości. Tam, gdzie jest bliskość, tam też jest złość. Czasami dochodzi do paradoksalnych sytuacji, obserwowanych często w trakcie terapii, że ludzie jedynie w kłótni osiągają jakiś rodzaj bliskości. Jeśli złość jest jedynym sposobem jej wyrażania, wtedy jest to bardzo niszczące. Wyrażanie złości...
Doświadczamy tych uczuć, kiedy widzimy, że ktoś ma coś (umiejętność albo relację), co wydaje nam się wartościowe. To normalne uczucia, których wszyscy doświadczamy, mimo że raczej nie mówimy o tym w sytuacjach towarzyskich. Ciemna strona duszy. O zazdrości, zawiści i pragnieniu zemsty Szekspir nazywał zazdrość „zielonookim potworem”. Może...
Złość jest związana z samoobroną. Agresja z narzucaniem swojej woli. Złość agresji nie równa Czy jest jakaś różnica między złością i agresją? Jaka? Złość jest zazwyczaj odpowiedzią na działania i słowa innych osób odbierane przeze mnie jako obraźliwe, zagrażające, pozbawione szacunku, naruszające moje granice czy komfort. Towarzyszy jej...
Naturalnym mechanizmem człowieka jest to, że niektóre emocje pokazuje się tylko w bliskich relacjach, ale nie może być tak, że pewnych kawałków mojego życia nie mogę pokazać nikomu. I to jest nie tylko o tym, co się dzieje z dzieckiem, ale o tym, co się dzieje...
Czy zazdrość wypala i niszczy więzi? A może motywuje do wysiłku, awansu, bogacenia się? Wydaje się naturalne, że ludzie zazdroszczą. I że ta emocja w życiu zawodowym pojawia się równie często i intensywnie, jak w prywatnym. Zazdrości się innym pozycji w hierarchii, pieniędzy, zdolności, sukcesu, a...
Siła empatii? Empatia jest paliwem dla bliskości. Współczucie oddala nas od bliskości… Jakie są składowe empatii? Umiejętność przyjmowania perspektywy drugiej osoby. Albo uszanowanie tej perspektywy, jako prawdy tej osoby. Powstrzymywanie się od oceny. Co nie jest łatwe, kiedy wszyscy czerpiemy z tego przyjemność ;) Rozpoznawanie empatii...