04 lis Głównym zadaniem smutku…
‘ Główną funkcją (zadaniem) smutku jest NIESIENIE POMOCY w pogodzeniu się ze znaczną stratą taką, jak śmierć kogoś bliskiego albo wielkie ROZCZAROWANIE.
Smutek powoduje OBNIŻENIE ENERGII i zapału do podejmowania różnych czynności życiowych, zwłaszcza dających rozrywkę lub przyjemność. W miarę jego pogłębiania się – i nadchodzenia DEPRESJI – ulega spowolnieniu metabolizm ciała (zmniejszają się nasze potrzeby na jedzenie, aktywność, myślenie, odczuwanie).
To WYCOFANIE SIĘ, zamknięcie w sobie i introspekcja (AUTOREFLEKSJA) stwarzają okazję do:
(a) opłakania straty albo zawiedzionej nadziei,
(b) zrozumienia konsekwencji, jakie ma to dla naszego życia i
(c) – kiedy powróci ENERGIA – zaplanowanie wszystkiego od nowa. ‘
Oznacza to, że: aby pogodzić się ze utratą (kogoś/czegoś) dobrze jest się wycofać i zebrać siły do tego, żeby dalej móc czerpać z życia zadowolenie, już w inny sposób. Jeśli to zignoruję (nakładając maskę) – depresja rozwinie się we mnie.