08 kwi Depresja to nie emocja
Depresja to nie emocja. Emocja to: smutek, rozczarowanie, strach i wstyd. Depresja to syndrom, którego aspektem bywa często unikanie rdzennych (podstawowych) emocji. Ludzie z depresją boją się swoich uczuć. Kobiety najczęściej wypierają swój gniew, a mężczyźni swój smutek i słabości. Zamiast normalnej zmienności – szczęścia, smutku, rozczarowania, gniewu i pragnienia – niektóre osoby z depresją odczuwają tylko coś w rodzaju szarej monotonii.
Leslie S. Greenberg “Terapia skoncentrowana na emocjach”
Tłumienie emocji oraz poczucie winy i wstydu predysponują jednostkę do reakcji depresyjnej. Zmuszają ją do zastąpienia:
- wartości cielesnych wartościami Ja,
- rzeczywistości – wizjami,
- miłości – aprobatą.
Energia takiej osoby jest inwestowana w próby realizowania marzeń, które nigdy się nie ziszczą, gdyż opierają się na iluzji. Iluzja ta polega na przekonaniu, że nasze dobre emocje i przyjemności zależą wyłącznie od reakcji otoczenia.
Zdobycie akceptacji, aprobaty i uznania staje się nadrzędnym celem naszych wysiłków – ignorujemy fakt, że odzew ze strony innych osób nie ma żadnego znaczenia, dopóki najpierw sami nie zaakceptujemy i nie docenimy siebie.
Żyjąc iluzją, nie bierzemy pod uwagę tego, że przyjemność jest głównie stanem wewnętrznym, spontanicznie wywołującym przychylne reakcje środowiska.
Alexander Lowen „Przyjemność”
Fot. Horst P. Horst