Znam bardzo wielu ludzi, którzy świetnie sobie radzą w życiu, mimo że mają życiorys alkoholowy i mimo że nie byli na żadnej terapii. Etykietka ‘chorego’ – którą dostaję nie z osobistych zasług, tylko z powodu alkoholizmu rodziców – jest myląca. Ta etykieta czasami przytłacza. Nie...
Deficyt w umiejętności tworzenia więzi jest jednym z powodów tego, że ktoś nie potrafi utrzymać się w relacji terapeutycznej, wytrwać na jakichś zajęciach, dokończyć jakiegoś projektu. Głęboka zmiana jest przede wszystkim rozciągnięta w czasie. Gdy dochodzi do takiej zmiany, rozluźniają się napięcia, znikają pewne nawyki i...
To właśnie napotykane problemy i ich rozwiązywanie sprawia, że życie ma sens. (..) Bo problemy wymagają od nas odwagi i mądrości, w rzeczy samej – one je współtworzą. Tylko dzięki problemom rozwijamy się psychicznie i duchowo. (..) Właśnie tendencja do unikania problemów i związanego z...
Odczuwasz od jakiegoś czasu chroniczne zmęczenie, nie masz na nic ochoty ani siły, nachodzą cię wątpliwości, ogarnia zagubienie, dokucza ci w związku z tym narastająca frustracja? Zwolnij, zatrzymaj się na chwilę i zobacz co się dzieje w twoim życiu. Sens życia polega na nadaniu życiu sensu Bardzo...
Swego czasu asertywność była hasłem, które można by określić jako „trendy”. Mówiło się dużo o byciu asertywnym, a treningi asertywności były niezwykle popularne. Każdy chciał się nauczyć mówić „nie!”. Pop-psychologia uprościła trochę to zagadnienie i ludzie zaczęli wierzyć, że asertywność to umiejętność mówienia „nie” w...
Historia 30-letniej kobiety, która jako zagubion nastolatka uzalezniła się od alkoholu i narkotyków - przeszła leczenie, wyszła z nałogu, zdrowieje i opowiada o tym, ile wysiłku kosztowało to ją i jej bliskich oraz o tym, jak zmieniła swój styl życia. 20M2-TALK-SHOW [54 min] Tutaj to video ...
Życie osobiste , czyli o trudach bycia w relacji z samym sobą. Zadziwiające, jak wielu z nas utożsamia życie osobiste przede wszystkim z relacjami z innymi ludźmi. Widać to chociażby w popularnej formule życzeń składanych przy różnych okazjach. „Udanego życia osobistego” – tak mówimy, kiedy chcemy...
Kiedy myślimy o dzieciach, słowo „uważne” przychodzi nam do głowy jako jedno z pierwszych. I bardzo słusznie. Dzieci są z natury uważne i wrażliwe. Przeżywają świat w sposób spontaniczny i żywiołowy, są obecne w pełni w każdej sytuacji i zachwycają się na każdym kroku. To dzięki...
Naturalnym stanem człowieka są zmieniające się emocje. One są, jak pogoda. Jak długo trwa przyjemność, zadowolenie? Szczęście - to prowadzenia pełnego znaczeń życia, w którym odczuwamy cały wachlarz emocji. Rzeczy, które nadają znaczenie życiu nie dają tylko przyjemnych doznań. Czy masz z kimkolwiek taką relację, która...
Ile godzin spać, aby się wyspać? Zobacz, ile snu potrzebujesz, by zachować sprawność umysłu i zdrowie? To, ile Twój organizm potrzebuje snu, zależy od Twojego wieku. Sprawdź, ile powinieneś wypoczywać, by cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem? Zmęczenie to nie jedyny efekt niedostatecznej ilości snu. Możesz...