18 sty Ból
Ból fizyczny bierze się z bólu emocjonalnego? Może warto się chwilę nad tym zastanowić?
8 rodzajów bólu bezpośrednio powiązanych ze stanami emocjonalnymi
Ból nie zawsze jest tylko bólem fizycznym. Często odzwierciedla to, co dzieje się z naszą psychiką. Gdy nie radzimy sobie ze stresem, mamy dużo problemów, stanie się coś złego albo przykrego, momentalnie to odczuwamy nie tylko na poziomie emocji, ale i nasze ciało wysyła nam niepokojące sygnały. Poniżej przedstawiamy Wam listę najczęstszych dolegliwości skorelowanych z zaburzeniami emocjonalnymi. Dowiecie się też, jak sobie z tym poradzić.
- Ból głowy – To najczęstszy objaw silnego stresu i lęku. Powracające bóle głowy wywołane emocjami można kontrolować, choć nie jest to łatwe. Warto nauczyć się technik relaksacyjnych i… odwrócić uwagę od źródła stresu np. koncentrując się na lekturze lub treningu.
- Ból karku – Może trudno w to uwierzyć, ale specjaliści twierdzą, że to właśnie w karku kumuluje się ból powiązany z konkretnymi emocjami – brakiem umiejętności zapominania urazów i zrozumienia, że niektórych spraw nie da się zmienić. Na bóle karku cierpią też ci, którzy ciągle coś sobie wypominają, a przecież wszyscy mamy prawo do błędów. Tu żadne masaże nie pomogą, jeśli w końcu nie zrozumiemy, że jesteśmy tylko ludźmi. Trzeba zmienić nastawienie psychiczne.
- Ból ramion – To typowy problem tych, którzy nie potrafią okazywać emocji. Kumulują w sobie wiele uczuć, w tym tych negatywnych, a potem odczuwają silny ból ramion. Ponownie – trzeba zrozumieć, że ból fizyczny bierze się z bólu emocjonalnego.
- Ból górnego odcinka kręgosłupa – Tego bólu również nie da się łatwo pozbyć, ponieważ pojawia się pod wpływem uczucia bycia niekochanym, samotnym i niedocenionym.
- Ból dolnego odcinka kręgosłupa – Martwisz się o pieniądze? Odczuje to Twój dolny odcinek kręgosłupa.
- Ból łokcia – Im sztywniejszy jest łokieć, tym „sztywniejsze” życie się prowadzi. Strach przed zmianami, z góry narzucony rygor i same obowiązki – to nie może się dobrze skończyć. Pozwól sobie na więcej swobody.
- Ból ręki – Wiąże się z niewłaściwym sposobem okazywania emocji i tym, że nie udaje nam się utrzymywać relacji z innymi w taki sposób, który nam odpowiada. Może pora poznać nowych ludzi?
- Ból bioder – Biodra są połączone z nogami, co może oznaczać, że podświadomie boisz się ruszyć dalej. Stoisz w miejscu zamiast zmienić to, co Ci nie odpowiada, a to wywołuje napięcie.
PODAJ.TO